Önce bedenini dinlemeyi öğren.
Somatik egzersizler ve sinir sistemi temelli çalışmalarla bedeninle yeniden bağ kur çünkü bedenin güvende hissettiğinde, dönüşüm başlar.
Bu 7 günde neler yaşayacaksın?
Her e-posta kısa, sade ve uygulanabilir. Teoriyle değil, bedeninle ilerliyorsun.
Fark et
Bedeninin verdiği sinyalleri fark etmeye başlayacaksın.
Küçük pratikler
Günlük hayatına kolayca ekleyebileceğin küçük somatik pratikler deneyimleyeceksin.
Alan aç
Duygularını değiştirmeye çalışmadan onlara alan açmayı keşfedeceksin.
Yeni bir ilişki
Sinir sistemini daha yakından tanırken bedeninle yeni bir ilişki kurmaya başlayacaksın.
Kimler için?
Bu deneyim, özellikle şunlar için sade bir başlangıç noktası.
Sürekli zihni çalışanlar
Kendini sık sık gergin hissedenler
Bedenini daha iyi anlamak isteyenler
Sinir sistemi regülasyonuna sade bir giriş yapmak isteyenler
Merhaba, ben Elif Özge.
İnsanların kendileriyle savaşmadan dönüşebileceklerine inanıyorum. Çünkü gerçek değişim, daha çok çabalamakla değil; bedenini, sinir sistemini ve eski kalıplarını anlamakla başlar. Amacım, insanların kendi otantik benlikleriyle yeniden hizalanmalarına ve bunu güven hissiyle sürdürebilmelerine rehberlik etmek.
Hazırsan başlayalım.
İlk e-postanı hemen göndereceğim.